hihi

Also eigentlich wollte ich ja erst am Mittwoch wieder schreiben, nach der Körperfettmessung.
Aber ich stand heute wieder auf der Waage und muss einfach etwas angeben:-)
Ich wiege am Nachmittag, mit Jeans, Pullover, gegessen und getrunken...
nur noch 62,6 kg!!!! JUHU!!!!
Es ist einfach toll. Ganz ehrlich. Und das obwohl ich jetzt am Abend immer noch etwas nasche. Natürlich keine Schokolade oder so. Ich zaubere mir eigenen Joghurt. Ich nehme den WeightWatcher Maherjoghurt natur, mache da etwas Süsstoff rein und dann noch entweder Zimt, Vanillepulver (kein Zucker!) oder Kakaopulver (zum Backen). Super lecker und stilltabsolut den Heisshunger. Chrom und Zink nehme ich aber auch, da ich der Appetit auf Süsses echt noch mein grösstes Problem ist. Muss mich teilweise im Supermarkt so zusammenreissen! Total anstrengend! Hoffe echt, dass es noch besser bzw weniger wird mit dem Chrom.
Also dann, bis Mittwoch!

neue Zahlen

So, ich komme leider nicht mehr so regelmäßig zum Schreiben, aber heute ist es mal wieder so weit. Da ich erst am Mittwoch wieder vermessen werde sind die Zahlen zum Körperfettanteil noch genau wie ihr sie bereits kennt.
Heute werde ich mich in cm wieder neu vermessen. Mal sehen ob sich da noch was getan hat!
Meine aktuellen Abmessungen, im Vergleich zum letzten Mal, in cm sind:

Bauch: 85 (-4)
Oberschenkel: 58 (-2)
Arsch: 102 (-2,5)
Oberarm: 27 (-3)
Brust: 90 (-1)
Taille: 72 (-2)
Wade: 36 (=)

Gewicht: 62,0 kg (-1,7)

Wenn man sich das jetzt mal von Beginn an anschauen würde, wären die Minuszahlen natürlich noch grösser. Aber ich empfinde das alles schon als riesen Erfolg. Ich habe durch das Sanguinum nur in der ersten Woche ein paar Nebenwirkungen gehabt und seither überhaupt nicht mehr. An das Kochen und Essen gewöhnt man sich super schnell. Ich habe zB auch Tofu wieder fürmich entdeckt. Es ist sicher aufwendiger immer so frisch zu kochen und hier in der Schweiz ist das auch sicher etwas teurer, aber wenn man so Erfolge feiern kann lohnt es sich doch absolut!
Ich schaffe es leider momentan nicht mehr so oft zum Sport wie ich sonst gehe. Sonst wären die Erfolge warscheinlich noch grösser. Letzte Woche war ich tatsächlich überhaupt gar nicht zum Sport! Das ist ätzend! Muss mir echt in den Hintern treten und nächste Woche wenigstens 2x gehen. Sonst werde ich noch zum kompletten Schlaffi!
Also, wer Fragen zu dem ganzen Programm oder zu sonstwas hat kann natürlich gern Kommentare hier hinterlassen. Ich bemühe mich darum alles zu Sanguinum und zu meinen Erfahrungen zu beantworten.