es tut sich was

Ich weiss, ich habe diese Woche nicht viel geschrieben, aber eben deswegen, weil es nichts zu erzählen gab. Bis heute!
Ich habe heute wieder mein Sanguinum bekommen:-)
Ausserdem wurde ich diese Woche am Freitag vermessen. Also die Körperfettmessung wurde heute gemacht. Und ich habe tatsächlich in einer Woche 2 kg von meinem Fett abgenommen!
:-)
Aber an meinem Gewicht hat sich wenig getan. Die Waage zeigt am frühen Abend, wenn ich meine Spritze bekomme immer um 64,4 kg. Aber ich hab ja schon öfter geschrieben: das ist nicht ausschlaggeben, sondern eben die Messung. Am Abend hat man gegessen, getrunken, war vielleicht noch nicht auf der Toilette, hat dickere Klamotten an oder was auch immer.
Aber einige meiner Kollegen haben mich schon auf meine "Erschlankung" angesprochen und ich habe auch das Gefühl, dass die Hose lockerer sitzt.
Heute haben wir aber auch festgestellt, dass ich etwas von meiner Muskelmasse abgenommen habe. Das ist natürlich nicht so schön. Deswegen muss ich jetzt sehr darauf achten, mein Eiweiss jeden Tag auch wirklich zu essen. Hihi. Das heisst für mich, dass ich jetzt am Abend nochmal Quark essen darf. Da mach ich dann Zimt oder Vanillepulver (Reformhaus) und ganz wenig Süssstoff rein und löffel den so weg. Voll lecker! Ah und es ist natürlich Magerquark. In meinem Fall der von WeightWatcher.
Also der Coop hier in der Schweiz hat extrem viele Sachen von WeightWatcher. Das macht's natürlich schön einfach.
Ich muss sagen: ich bin immer satt, habe keinen Heisshunger auf Schokolade und nehme ab. Was will ich mehr?! Noch ne Info am Rande: Heisshunger auf Süsses kann von einem Zink- und Chrommangel hervorgerufen werden. Da gibt es ein Präparat in der Apotheke, was man dann einnehmen kann. Nur als Tip. Würde ich aber immer vom Arzt abklären lassen.
So, Feierabend für heute. Bis dann!